Pilates tous niveaux
Par Adeline Curtelin
Les cours sont adaptés à tous types de publics.
Ils permettent de travailler tous les muscles en
profondeurs, les stabilisateurs de la colonne vertébrale, la ceinture abdominale et scapulaire (les épaules)
ainsi que les membres supérieurs et inférieurs, en y
associant un travail de respiration spécifique « Pilate».
Le corps retrouve une posture correcte, et cela libère également des tensions physiques et psychiques.
Pilates Seniors
Par Adeline Curtelin
Les cours de Pilates Seniors permettent de retrouver une posture correcte en douceur . En y associant un travail de respiration spécifique, ils permettent aussi de travailler sur l’équilibre, la stabilité, la concentration et la souplesse.
Les gestes et les déplacements du quotidien seront plus sûrs et permettront de garder une certaine autonomie.
Le Pilates est une activité idéale pour travailler en profondeur, sans gestes brusques, ni chocs. Il peut donc être pratiqué même si vous n’avez jamais fait de sport.
Tous les niveaux sont les bienvenus